Je snídaně základ dne?

Snídat, nebo nesnídat? Výsledky klinických studií hovoří jasně. Na snídani není nic „zvláštního“. Pravděpodobně tedy vůbec nevadí, jestli snídáte, nebo nesnídáte, pokud po zbytek dne jíte zdravou stravu.

Snídaně „nenastartuje” váš metabolismus a pokud ji vynecháte, tak to automaticky neznamená, že se budete přejídat a tloustnout.

Je to mýtus založený na observačních studiích, který byl vyvrácen kvalitnějšími randomizovanými kontrolovanými studiemi (tedy kvalitními odbornými studiemi se skutečnou vypovídací hodnotou). 

Takže to, zda budete snídat, nebo nesnídat, zcela závisí na vás a na vašich osobních preferencích.