Abyste opravdu zacílili na kvasinky, měla by být Vaše strava složena z těchto potravin. Nic víc. Alespoň do té doby, než problém skončí. A jde to rychle, když vše dodržíte.
- MLEČNÉ PRODUKTY - bílý jogurt, nízkotčný tvaroh, kefír, mozarella
- ZELENINA - brambory (omezeně), brokolice, celer, kapie, karotka, kedlub, květák, listový salát, mrkev, oloupaná okurka, polníček, oloupaná rajčata, šalotka, špenát, ředkvičky
- OVOCE - ananas, borůvky, grep, kyselá jablka, jahody, mandarinky, pomeranč, nektarinky, švestky, višně
- LUŠTĚNINY - hrášek, cizrna, čocka, fazole
- OBILÍ - oves, pohanka, proso, jáhly, kuskus celozrnný, žito, špalda
- PEČIVO - celozrnne, burizony, suchary neslazené
- RÝŽE - celozrnná dlouhozrnná natural, divoká rýže
- TĚSTOVINY - celozrnné
- OLEJ - lněný, olivový lisovaný za studena, sezamový, slunečnicový
- OCET - jablečný
- KOŘENÍ a DOCHUCOVADLA - pepř, mořská sůl, skořice, vanilka, zázvor, mořské řasy, čerstvé bylinky - bazalka, kopr, libeček, máta, meduňka, oregáno, pažitk, petrželka
- MASO - telecí, hovězí, kuřecí, losos, makrela, pstruh, sardinky
- VEJCE a SEMENA - slunečnice, dýně, sezam, lněná seímnka, mák
Proti kvasinkám pomáhá bojovat i Powerful Worker, který v těle udržuje probiotickou kulturu ve správném poměru díky obsaženému colostru.
